Mental Health Online barengan Inner Harmony Center“Anxiety Pada Gen-Z dan Penanganannya

Webinar Mental Health Online barengan Inner Harmony Center “Anxiety Pada Gen-Z dan Penanganannya” merupakan webinar yang membahas terkait Anxiety pada generasi Z atau Gen-Z dan cara menangani kecemasan di kalangan Gen-Z. Webinar ini di selenggarakan oleh Klinik Utama Perisai Husada yang bekerja sama dengan BEM-F Psikologi Unisba.

Nindya Utama, S.Psi.,M.Psi.,Psikolog selaku pembicara pada materi 1 yang membahas terkait “Anxiety Pada Gen-Z dan Penanganannya: Memahami Kecemasan Gen Z untuk Hidup yang Lebih Seimbang.” Pada materi ini membahas terkait, Anxiety (Kecemasan) merupakan respon tubuh yang melibatkan kognitif, afektif, fisiologis, dan perilaku ketika individu mengalami situasi yang dianggap mengganggu atau mengancam. Faktanya Gen Z lebih rentan terkena kecemasan karena terpapar media sosial yang intens. Sekitar 96% remaja dan dewasa muda di Indonesia mengalami kecemasan. Hal yang dapat dilakukan untuk meredakan kecemasan adalah Latihan Pernafasan, Mindfulness, Exercise atau olahraga, Bicara dengan Seseorang (Teman, Keluarga, Konselor), dan Healthy Habits (Tidur yang cukup, makan makanan sehat). Wiwik Yuliati, S.Kes., RPT., BTT merupakan pembicara dalam materi 2 mengenai
“Sensory Behavior Therapy.” Dalam materi ini membahas terkait, sistem yang terdiri neuron sensorik, jalur saraf,dan bagian otak yang terlibat dalam persepsi sensoris, menggunakan organ indera sebagai penghubung antara lingkungan fisik dari luar maupun dalam tubuh sendiri untuk menafsirkan informasi ke dalam tubuh individu/manusia. Bagaimana Anxiety bisa terjadi, dan Tujuan dan metode Sensory Behavior Therapy.